ถ้าคุณติดตามบล็อกนี้ คุณคงสังเกตเห็นแล้วว่า บางครั้ง ถ้าเรายังไม่เคยเลี้ยงสัตว์เลี้ยงขนปุย เราอาจมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราควรเลือกสัตว์ชนิดใดมาใช้ชีวิตร่วมกับเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรารักทั้งสุนัขและแมว และต้องการตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
เช่นกัน. ถ้าอยากรู้ ทำไมคนที่มีแมวจึงมีความสุขมากขึ้นต่อไปนี้ ผมจะตอบคำถามของคุณอย่างละเอียด โดยอ้างอิงจากทั้งประสบการณ์ในชีวิตประจำวันกับสัตว์เหล่านี้ และการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดที่วิเคราะห์ผลกระทบของพวกมันต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
แมวจะไม่เหมือนสุนัข
คนที่อยู่กับแมวจะรู้ดีว่าความสัมพันธ์นั้นแตกต่างจากที่คนอื่นมีกับสุนัขของพวกเขามาก ในแง่นี้แมวมีความคล้ายคลึงกับมนุษย์มาก: หากไม่ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพหากเขาถูกบังคับหรือถูกตะโกนใส่ เขาจะจากไปจากข้างเรา หรือมันอาจจะดูห่างเหิน ในทางกลับกัน สุนัขที่ตกอยู่ในมือคนไม่ดีมักจะกลับมาไว้ใจคนได้เร็วกว่า
นอกจากนี้ ในขณะที่สุนัขจะรออย่างกระวนกระวายอยู่หลังประตูตั้งแต่วันแรก แมวจะทำเช่นนั้นก็ต่อเมื่อมันได้รับความไว้วางใจจากเราแล้ว และกว่าจะถึงจุดนั้น อาจเกิดเรื่องผิดพลาดขึ้นได้ วัน สัปดาห์ หรือแม้กระทั่งเดือนกระบวนการพิชิตซึ่งกันและกันนี้สร้างความผูกพันที่พิเศษมาก เพราะการแสดงความรักทุกครั้งของแมวถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เลือกทำ ไม่ใช่การตอบสนองโดยอัตโนมัติ
อีเอสเอ ความเป็นอิสระของแมว นี่เป็นข้อดีที่เห็นได้ชัดสำหรับหลายๆ คน: แมวไม่ต้องการการปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องมากเท่ากับสัตว์อื่นๆ แต่พวกมันก็ยังให้ความอบอุ่นและความสบายใจได้ ทำให้พวกมันเป็นเพื่อนที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ทำงานเป็นเวลานาน เรียนหนังสือเป็นเวลานาน หรือใช้เวลาอยู่ห่างจากบ้านเป็นเวลานาน
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ว่าแมวเป็นสัตว์เย็นชา การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าแมวสามารถพัฒนาพฤติกรรมได้ มีความผูกพันอย่างแน่นแฟ้นกับบุคคลต้นแบบของตนคล้ายกับสิ่งที่สุนัขอาจแสดงออก แต่แสดงออกในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนกว่า เช่น เดินตามคุณไปทุกห้อง นอนใกล้คุณ ถูตัวกับขาของคุณ หรือจ้องมองคุณเพื่อเรียกร้องความสนใจ
ด้วยเหตุผลนี้เองที่แมวมีความเป็นอิสระและอ่อนโยนผสมผสานกัน ทำให้หลายคนรู้สึกว่าแมวเคารพในจังหวะและอารมณ์ของตนเอง ความรู้สึกถึงอิสรภาพและความรักที่แบ่งปันกันโดยปราศจากการบังคับนี้เองที่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนี้ การอยู่ร่วมกันเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจมาก เพราะคนที่เลี้ยงแมวจะรู้สึกว่าตัวเองมีความสมดุลและสงบมากขึ้น
ถ้าคุณเป็นผู้หญิงและคุณมีแมวคุณจะมีความสุขมาก
โครงการวิจัยเรื่องหนึ่งชื่อว่า คู่สมรสและแมวและผลกระทบต่ออารมณ์ของมนุษย์การสำรวจซึ่งดำเนินการโดยสถาบันจริยธรรมประยุกต์และจิตวิทยาของสัตว์ ได้สำรวจความคิดเห็นจากกลุ่มตัวอย่างต่างๆ คู่รัก 212 คู่ที่มีแมว, 31 คู่รักที่ไม่มีแมว, 92 ซิงเกิลที่มีแมว y คนโสด 52 คนที่ไม่มีแมวหนึ่งในแบบทดสอบที่พวกเขาต้องเข้ารับนั้นประกอบด้วยการประเมินความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับแมว โดยให้เลือกคำคุณศัพท์จากรายการที่แสดงให้พวกเขาเห็น จากนั้นจึงจัดเรียงคำเหล่านั้นเป็น 14 หมวดหมู่ของอารมณ์
ดังนั้น พวกเขาพบว่าผู้หญิงมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากกว่าผู้ชายที่มีต่อแมวและไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีอีกด้วย พวกเขารู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นหลายคนกล่าวว่าแมวของพวกเขาเป็นแหล่งสนับสนุนทางอารมณ์ที่มั่นคง เป็นเพื่อนคู่ใจในชีวิตประจำวัน และเป็นที่พึ่งพิงในช่วงเวลาที่เครียด
ผลลัพธ์เหล่านี้สอดคล้องกับสิ่งที่งานวิจัยอื่น ๆ เกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับแมวแสดงให้เห็น: ผู้ที่สร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นกับแมวของตนมักจะแสดงพฤติกรรมดังกล่าว มีความสามารถในการควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น และเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารด้านสังคมศาสตร์ได้วิเคราะห์ข้อมูลมากกว่า... เยาวชน 300 คนที่อาศัยอยู่กับแมวเพียงอย่างเดียวนักวิจัยได้ประเมินระดับความผูกพันกับสัตว์เลี้ยง วิธีการควบคุมอารมณ์ ความเห็นอกเห็นใจ และการรับรู้ถึงการสนับสนุนทางสังคม พวกเขาพบว่าคนที่ผูกพันกับแมวอย่างแน่นแฟ้นมักใช้กลยุทธ์เชิงบวกบ่อยกว่า เช่น... การประเมินความรู้ความเข้าใจใหม่กล่าวคือ การตีความปัญหาใหม่จากมุมมองที่มีเหตุผลและสงบสุขยิ่งขึ้น
ตรวจพบของแท้ เอฟเฟกต์ลูกโซ่ความผูกพันกับแมวช่วยส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ที่ดีขึ้นนี้ส่งเสริมการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ และทั้งสองทักษะนี้รวมกันจะเสริมสร้างการรับรู้ถึงการสนับสนุนทางสังคม กล่าวอีกนัยหนึ่ง การอยู่ร่วมกับแมวสามารถช่วยให้คุณเป็น... มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น, รู้สึก มีผู้ร่วมเดินทางเพิ่มเติม และเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผู้คนรอบข้าง
คุณให้สิ่งใดก็จะได้รับสิ่งนั้น
มนุษย์และแมว เราสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนได้แมวจะร้องเหมียวมากขึ้นถ้าเจ้าของตอบสนอง และเมื่อเวลาผ่านไป มันอาจสื่อสารบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงมากได้ ฉันถึงกับคิดว่าพวกมันมีความสามารถที่จะ... ชักจูงเราโดยไม่มีเจตนาร้าย เพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ
ตัวอย่างเช่น ซาช่า แมวของฉัน เมื่อมันต้องการความสนใจทันที มันจะร้องเหมียวๆ ในแบบที่แปลกมาก มันรู้ว่าฉันตอบสนองทันที ดังนั้นมันจึงทำแบบนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ถ้ามันต้องการอะไรก็ตาม แม้จะเป็นแค่การลูบหัวไม่กี่ครั้ง การมีปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องนี้ช่วยเสริมสร้างความผูกพันของเราและช่วยให้เราทั้งคู่รู้จักกันดีขึ้น
วิทยาศาสตร์ยังชี้ให้เห็นว่าการใช้ชีวิตประจำวันร่วมกับแมวนั้นเปรียบเสมือนการเรียนรู้ชนิดหนึ่ง การฝึกอารมณ์แบบเงียบๆโดยการเรียนรู้ที่จะอ่านสัญญาณของพวกมัน (ท่าทางของร่างกาย วิธีการร้องเหมียว เมื่อพวกมันเข้าใกล้หรือถอยห่าง) เราจะพัฒนาความไวต่ออารมณ์ของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ มากขึ้น ซึ่งเราจะนำไปปรับใช้ในความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ด้วยกันได้
ในทางตรงกันข้าม และอย่างที่เรากล่าวไว้ในตอนต้น หากปล่อยปละละเลยหรือดูแลไม่เหมาะสม เราก็จะไม่ได้เพื่อนแมวอย่างที่เราควรจะมี แมวที่ไม่ได้รับความเอาใจใส่ การเล่น สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และทรัพยากรที่เพียงพอ (น้ำสะอาด อาหารคุณภาพดี กระบะทรายสะอาด ที่พักผ่อน และที่ลับเล็บ) สามารถแสดงได้ ความเครียด ความเฉื่อยชา หรือพฤติกรรมทำลายล้างก็เหมือนกับสัตว์อื่นๆ ที่ไม่ได้รับการตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานนั่นเอง
เมื่อแมวได้รับคุณภาพชีวิตที่ดีและมีเวลาปฏิสัมพันธ์กับมัน ผลประโยชน์ก็จะตกเป็นของทั้งสองฝ่าย การสำรวจโดยผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมสัตว์แสดงให้เห็นว่า ยิ่งใช้เวลาปฏิสัมพันธ์กับแมวมากเท่าไหร่ คุณภาพชีวิตของแมวก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น การเล่นที่มากขึ้นและการเอาใจใส่ที่มีคุณภาพ ยิ่งแมวได้รับอาหารมากเท่าไหร่ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของมันก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ยิ่งความสัมพันธ์เป็นไปในทางบวกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น ระหว่างแมวกับมนุษย์ คนที่เล่นกับแมวมักจะบอกว่าตัวเองมีความสุข ผ่อนคลาย และผูกพันกับสัตว์เลี้ยงมากกว่าคนทั่วไป
ประโยชน์ด้านอารมณ์และสุขภาพของการอยู่ร่วมกับแมว
การเลี้ยงสัตว์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่งในการ... ต่อสู้กับความเครียดในชีวิตประจำวันและแมวเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องนี้ การลูบคลำแมว การฟังเสียงมันร้อง หรือเพียงแค่เฝ้าดูมันนอนหลับหรือเล่น ก็สามารถปลุกความรู้สึกรักใคร่ได้ การลดความตึงเครียด และให้ความรู้สึกสงบอย่างน่าพึงพอใจ
แมวไม่ได้แย่งเวลาหรือความสนใจไปมากนัก แต่ถึงอย่างนั้น... มันมีฤทธิ์ช่วยให้สงบลงได้มาก ในผู้คน การปรากฏตัวอย่างเงียบๆ กิจวัตรประจำวันที่คาดเดาได้ และการสัมผัสทางกายที่อ่อนโยนเมื่อพวกเขาเข้ามากอดคุณ ทำให้หลายคนรู้สึกไม่โดดเดี่ยวและรู้สึกว่ามีเพื่อนอยู่ด้วยมากขึ้น
จากมุมมองด้านสุขภาพ มีความสัมพันธ์ที่น่าสนใจหลายอย่างที่ถูกค้นพบ: ในการศึกษาระยะยาว พบว่าตลอดระยะเวลาติดตามผลหลายปี ผู้ที่เลี้ยงแมวจะมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้นประมาณ... โอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจวายลดลง 30% มากกว่าคนที่ไม่มีแมว ซึ่งเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการลดความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน
ในด้านจิตใจ การลูบคลำแมวช่วยได้ในเรื่องต่อไปนี้ ลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และช่วยลดความรู้สึกเศร้าหรือเหงา หลายคนที่มีแมวบอกว่านอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกมีเพื่อนอยู่ด้วย และมีอาการวิตกกังวลน้อยลง เนื่องจากการอยู่เคียงข้างของแมวตลอดเวลา
ในกรณีของเด็กและผู้ที่มีปัญหาด้านการเข้าสังคม เช่น ผู้ที่มีภาวะออทิสติกบางประเภท แมวสามารถมีบทบาทสำคัญได้ ผลการรักษาที่เห็นได้ชัดการสร้างความผูกพันกับสัตว์ที่ไม่ตัดสินเรา และตอบสนองอย่างเรียบง่ายต่อการลูบไล้และเสียงพูด จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น นับถือ และการสื่อสารทางอารมณ์ก็ง่ายขึ้น
แม้กระทั่ง เสียงฟี้ มีการเชื่อมโยงถึงประโยชน์เพิ่มเติมอีกหลายประการ: การสั่นสะเทือนและเสียงของมันช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมาก และบางการศึกษายังพบว่ามีผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย ลดความเจ็บปวดและฟื้นฟูเนื้อเยื่อสำหรับมนุษย์ การได้ยินเสียงครางของแมวหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย จะสร้างบรรยากาศที่สบายและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
ทั้งหมดนี้จึงอธิบายได้ว่าทำไมคนที่เลี้ยงแมวมักรู้สึก... มีความสุขมากขึ้น เข้าใจมากขึ้น และได้รับการสนับสนุนมากขึ้นแมวไม่สามารถทดแทนการสนับสนุนจากมนุษย์ได้ แต่ช่วยเสริมสร้างเครื่องมือภายใน (ความเห็นอกเห็นใจ การควบคุมอารมณ์ ความยืดหยุ่น) ที่ช่วยให้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผู้อื่นได้
น่าสนใจใช่ไหม? การเลี้ยงแมวเกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบ การดูแล และความเคารพในธรรมชาติของมัน แต่ก็ยังมอบความเป็นอิสระ ความรักที่เงียบสงบ และประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งช่วยอธิบายได้ว่าทำไมคนจำนวนมากที่เลี้ยงแมวถึงบอกว่าตัวเองมีความสุข สงบ และเชื่อมโยงกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวมากขึ้น